DESIDERATA

Desiderata, en llatí "coses desitjades", és un poema sobre la recerca de la felicitat en la vida.

El seu autor Max Ehrmann al any 1927.

Camina plàcidament entre el soroll i la pressa

I recorda quanta pau pot haver-hi en el silenci.
I tant com sigui possible sense trair-te
Viu en pau amb tothom.
Digues la teva veritat tranquilament i clara.
Escolta els altres
fins i tot l'avorrit i l'ignorant,
també ells tenen la seva història.

Evita les persones sorrolloses i agressives.
són ofensius a l'espirit.
Si et compares amb altres
pots tornar-te vanitós i amarg
perquè sempre hi haurà persones millors i pitjors que tu.
Disfruta dels teus èxits tant com dels teus projectes.

Mantingues l'interès en la teva pròpia carrera;encara que sigui humil
és una veritable possessió en les canviants fortunes del temps.
Sigues caute en els teus negocis
perquè el món és ple de paranys
però que això no t'amagui la virtud que pugui haver-hi.
Molta gent lluita per alts ideals.
I a tot arreu la vida és plena d'heroisme.

Sigues tu mateix.
Especialment, no fingeixis afectes.
Tampoc no siguis cínic respecte l'amor.
Perquè davant tota aridesa i desencís l'amor és perenne com l'herba.

Recull mansament la saviesa dels anys
deixant passar tranquilament les coses de la joventut.
Alimenta el teu esperit
Perquè et proteigeixi en la desgràcia sobtada.
No et distreguis amb cabòries obscures
molts temors neixen de la fatiga i la solitud.
Junt amb una sana disciplina,
Sigues benèvol amb tu mateix.

Tu ets una criatura de l'univers.
com els arbres i les estrelles.
Tens dret a ser-hi
I, t'ho creguis o no,
sens dubte l'univers es desenvolupa com cal.

Per tant, estigues en pau amb Déu,
amb tu mateix o amb la teva saviesa interior,
I en qualsevol que siguin les teves tasques i aspiracions,
Mantingues en la sorollosa confusió
pau amb la teva ànima.

Amb tots els seus artificis, penalitats i somnis trencats,
aquest continua sent un món bonic.

Vés en compte.Esforça't a ser feliç.
ESCULL SER FELIÇ
                               

Les flors de bach i el síndrome premenstrual

     Aproximadament el 75% de la població femenina durant els seus anys fèrtils sent alguna molèstia o dolor relacionat amb la menstruació, variant en intensitat i localització depenent de cada persona. És el que mèdicament es coneix com a síndrome premenstrual (SPM). Encara que no se sap exactament què el provoca, tot apunta a un desequilibri hormonal com a principal causant.
 
      En el cicle menstrual, després de l'ovulació i abans de la menstruació, les hormones arriben a la seva màxima producció. Poden causar canvis pertorbadors en l'organisme femení. La dona està més sensible i afloren més les seves emocions negatives. D'aquí el terme tensió o síndrome premenstrual. Els seus sentiments també s'acompanyen de símptomes físics.

     Cada dona és única, individual i diferent. Experimenta molèsties diferents durant aquesta etapa. Està més vulnerable, irritable, deprimida i intolerant, pateix mals de cap,mal de cames,  somnolència, reté líquids, si hi ha varius, fan més mal, l'estrès augmenta, hi ha insomni, orina amb major freqüència, pot haver-hi dolor pèlvic i lumbar; és impacient amb si mateixa i amb els altres, els qui reben l'impacte del seu estat d'ànim negatiu. No s'entén ni ella mateixa; voldria desconnectar durant aquests dies. Perd la racionalitat i és incapaç d'explicar per què se sent així.Qualsevol petit detall encén la metxa. La dona s'irrita no controla les seves emocions.Es com un volcà apunt de fer erupció.

     Tots aquests símptomes emocionals disminueixen o desapareixen quan arriba la menstruació. S'alleuja la tensió, però poden aparèixer sentiments de culpa per les emocions no contingudes.

     Les Flors de Bach, delicades i subtils, però molt efectives, ajuden en  aquestes emocions i enforteixen el caràcter femení, deixant enrere el mal humor. Cada dona requereix diferents remeis, d'acord amb els símptomes emocionals que presenta. No són tots els remeis florals per a totes les dones. N'hi ha per a qui està a punt d'arrivar a la seva resistència física i tem perdre el control, contra la histèria i el plor fàcil, per quan apareixen sentiments d'odi, gelosia, venjança i còlera, per a les que tenen pena de si mateixes, ressentiment i necessitat de perdonar o per la desgana, apatia i desig de fugir del món.

La serp i la cuca de llum

   Explica la llegenda, que una vegada una serp va començar a perseguir una cuca de llum; aquesta fugia ràpid amb por, de la ferotge depredadora, i la serp no pensava desistir.
Va fugir un dia, i ella no desistia, dos dies i res.
El tercer dia, ja sense forces, la cuca de llum va parar i va dir a la serp:
- Puc fer-te tres preguntes?
  La serp va respondre:
- No acostumo a donar aquest precedent a ningú,però com igual et vaig a devorar, pots preguntar.
- Pertanyo a la teva cadena alimentària?
- No, va contestar la serp.
- Jo t'he fet cap mal? - No, va tornar a respondre.
- Llavors, per què vols acabar amb mi?
- Perquè no suporto veure't brillar ........!

     Així, molts de nosaltres ens hem vist embolicats en situacions on ens preguntem:
Per què em passa això si jo no he fet res dolent?
Senzill: perquè no suporten veure't brillar.

     La Enveja, és el pitjor sentiment que es pot tenir.
     Si envegen els teus èxits, si envegen veure't brillar,
     quan això passi, no deixis de brillar,continua sent tu mateix.
     Segueix donant el millor de tu, segueix brillant,
     No permetis que et facin mal, no permetis que et fereixin,
     Segueix brillant i no podran tocar-te, perquè la teva llum seguirà intacta,
      i la teva essència romandrà, passi el que passi.

    Conclusió ... no cal envejar al que brilla ...
simplement cal intentar ser la millor versió d'un mateix.

    Autor Desconegut.

El Reiki i l'insomni

   
     L'insomni és un desequilibri del son regular, per tant els que pateixen aquest trastorn tenen dificultats per quedar adormits.
     El no poder dormir o tenir dificultats per tornar a agafar el son, després de despertar a la nit, és un dels mals de les societats actuals, el ritme de vida s'allunya del manteniment de les condicions del benestar personal, tant físic com emocional, aquest problema és un dels factors importants en el deteriorament de la nostra salut que té entre les seves possibles causes  l'ansietat, una fatiga excessiva, massa tensió nerviosa, una mala plantificació del temps, ... etc.
     Arribat aquest punt, el Reiki pot ser un element d'ajuda per a les persones que ho pateixen.
     El Reiki és una tècnica tan summament relaxant, que una hora de Reiki equival a tres hores de descans.
     Com a tècnica relaxant, el Reiki és poderós i t'allibera a la nit de l'estrès, l'ansietat i els malestars que els esdeveniments o les preocupacions del dia t'han causat i t'han portat a l'estat de no poder dormir.

El roure trist

     Hi havia una vegada, un lloc que podria ser qualsevol lloc, i en un temps que podria ser qualsevol temps, un bell jardí, amb pomers, tarongers, pereres i bellíssims rosers, tots ells feliços i satisfets. Tot era alegria en el jardí, excepte per un arbre profundament trist. El pobre tenia un problema: No sabia qui era.
     "El que et falta és concentració", li deia la pomera. "Si realment ho intentes, podràs tenir saboroses pomes. Veus que fàcil és? "
      "No ho escoltis", exigia el roser, "és més senzill tenir roses i veus què maques són?"
      I l'arbre desesperat intentava tot el que li suggerien i, com no aconseguia ser com els altres, se sentia cada vegada més frustrat.
     Un dia va arribar fins al jardí el mussol, la més sàvia de les aus, i en veure la desesperació de l'arbre, va exclamar:
      "No et preocupis, el teu problema no és tan greu. És el mateix de moltíssims éssers sobre la terra. Jo et donaré la solució: no dediquis la teva vida a ser com els altres vulguin que siguis ... sigues tu mateix,
 coneix-te i, per aconseguir-ho, escolta la teva veu interior. "I, dit això, el mussol va desaparèixer.
      "La meva veu interior ...? Ser jo mateix ...? Conèixer-...? ", Es preguntava l'arbre desesperat, quan, de sobte, va comprendre ...
     I tancant els ulls i les orelles, va obrir el cor, i per fi va poder escoltar la seva veu interior dient-li:
     "Tu mai donaràs pomes perquè no ets una pomera, ni floriras cada primavera perquè no ets un roser. Ets un roure i el teu destí és créixer gran i majestuós, acollir a les aus, ombra als viatgers, bellesa al paisatge...       Tens una missió: compleix-la. 
     I l'arbre es va sentir fort i segur de si mateix i es va disposar a ser tot allò per al que estava destinat.

     Així, aviat va omplir el seu espai i va ser admirat i respectat per tots. I només llavors el jardí va ser completament feliç.

L'ansietat i les flors de Bach

     L'ansietat està cada dia més present, afectant de moltes maneres diferents el desenvolupament de la vida de les persones. Vivim en un món complicat i de vegades no trobem el sentit a la nostra vida, perdem el contacte amb el nostre ésser interior, amb el nostre esperit i ens enfonsem en un pou del qual no trobem la manera de sortir.
     Normalment quan s'experimenta algun tipus d'ansietat, l'individu no sap del cert que és el que l'està provocant, precisament allà resideix el seu impacte, en el desconeixement de la causa que motiva aquesta emoció negativa, a diferència de la por que està associada cap alguna cosa específica i definida, l'ansietat és indefinida i difusa.
     Quan se sent ansietat es manifesta com una intranquil · litat general, acompanyada d'alteració emocional i certa ofuscació mental. L'individu en qüestió sap que alguna cosa no està bé, però no pot precisar amb exactitud què és el que li està passant.
     Les Flors de Bach es presenten com una teràpia plena efectiva en el tractament de l'ansietat, ja que actuen sobre el nivell més elevat de la nostra consciència ajudant-nos a eliminar els estats d'ànim negatius. Les Flors de Bach per l'ansietat, combinen i es complementen perfectament amb altres tractaments.

Reiki i cancer

      Recordem que el Reiki canalitza l'energia que ens envolta per curar a nivell físic, emocional i mental. És una tècnica summament eficaç per tractar el càncer. S'utilitza en hospitals als EUA, França i Anglaterra  com a tractament complementari en Unitats Oncològiques per reduir el dolor causat pel càncer i els efectes secundaris del seu tractament.
     El propòsit principal de Reiki és curar, perquè el pacient se senti bé. Molts en diuen "Energia Intel. ligent" perquè actua de forma automàtica on més es necessita.

A curt termini ------ Efecte pal.liatiu
     Millora el dolor produït per la malaltia. Serveix com a complement a tractaments convencionals de quimioteràpia i radiació. A més, puja els nivells energètics del pacient. L'efecte se sol notar a partir de la primera sessió.

Mitj termini ------- Sanació de la malaltia
     Treballa sobre el càncer en si, mitjançant diverses sessions que poden variar des de quatre tractaments fins a diversos mesos, depenent de la gravetat. Hi ha casos documentats on el tumor es redueix de mida o desapareix per complet.

Llarg termini ------- Sanació de la causa
     Considerem que les malalties tenen un origen emocional o de desequilibri de l'ésser. L'experiència demostra que per a una solució definitiva, s'ha d'investigar l'origen d'aquesta malaltia per evitar que torni a passar.

Teràpia floral i TDAH

     La hiperactivitat és un fenomen que va en augment en els últims anys en els nens. Els nens d'entre 2 i 3 anys tenen en general un comportament d'inquietud i inestabilitat que és molt normal en aquesta etapa, ja que estan definint les pautes del seu món emocional. En nens de més edat podem observar un comportament alterat, el qual generalment està mal comprès en l'entorn social en què vivim, denominant com mandrós, maldestre, mal educat, consentit o amb mal caràcter, la realitat és que aquests nens necessiten major comprensió i un tractament específic. Es important ressaltar que gairebé el 40% dels nens que presenten hiperactivitat tenen dificultats d'aprenentatge.

     Generalment als nens amb dèficit d'atenció presenten:
     a) Dificultats de concentració.
     b) Disgrafies: produeix problemes en la coordinació motriu (execució d'instruments musicals respectant les partitures, etc.).
     c) Trastorns fonològics i dificultats en la lectura i en l'aprenentatge d'altres idiomes.
     d) Dificultats per organitzar el material de treball en el temps i en l'espai, el que produeix problemes amb el càlcul.
     e) Problemes en l'adquisició del pensament lògic, dificultats amb les matemàtiques.
     f) Escassa persistència.
     g) Ansietat social

 
     A més de les característiques generals del dèficit d'atenció, els nens que tenen aquesta síndrome associat a hiperactivitat i impulsivitat presenten les següents característiques:
     a) Dèficit d'integració sensorial
     b) Dèficit de programació seqüencial
     c) Impulsivitat.
     d) Agressivitat
     e) Severa dificultat de concentració.
     f) Problemes per obeir a les persones amb autoritat i podent arribar a ser obertament oposicionistes i desafiants.
     g) D'altra banda tenen signes importants, que es pot resumir en les següents característiques: trastorn del son, treballs sense acabar, responen abans d'escoltar la pregunta, no acaben d'escoltar les instruccions i les executen, interrompen de forma brusca les explicacions del professor etc.


     La Teràpia Floral ofereix un tractament natural i efectiu amb resultats sorprenents, que milloren el rendiment escolar dels nens i la seva conducta, a més s'ha observat una notable millora en l'autoestima del nen i en les relacions amb els seus companys.

       Alguns exemples de resultats concrets en el tractament d'aquest síndrome amb Teràpia Floral:
      a) Augmenten notablem la capacitat de concentració i disminueixen les absències cognitives, per això se'ls fa més fàcil aprendre a escriure, tant en l'idioma matern, com en altres idiomes.
     b) Milloren els problemes associats amb el càlcul i la coordinació motriu, de manera que poden desenvolupar amb èxit treballs que requereixen de la motricitat fina, com ara executar instruments musicals.
     c) En el cas dels nens que tenen dèficit d'atenció associat a hiperactivitat i agressivitat, es desenvolupen en forma més relaxada i es produeix una disminució notable de l'agressivitat.

      Les flors de Bach poden ser de gran ajuda en aquests nens. Per fer un tractament  cal treballar en conjunt entre la família, els professors i la teràpia floral. D'aquesta manera es podrà treballar des de les diferents àrees del nen com l'emocional, afectiva i social.
                                                                           

DONAR, El secret de l'abundància

 
     L'abundància és un tema fascinant. Entendre bé et pot fer ric en molts sentits. Anem a examinar l'arrel de l'abundància, que està en DONAR.
     Fins fa uns anys, vaig pensar que el concepte, "Només rebs el que dónes" era una tonteria il. lògica. És a dir, si penses en això, ¿com pot ser que donar estigui relacionat amb rebre? No és veritat que com més estalvies, més tens?
     No va ser fins fa poc que he arribat a comprendre el secret de la vida abundant i de tenir tot el que vulguis. El secret és donar.
     HAS de donar per poder rebre. Sí, és un concepte religiós, però també és universalment cert.
     Deixa explicar com funciona l'abundància (i com arribar a ser ric) des d'un punt de vista hipnoteràpeutic.

     Quan acumulem coses i som garrepes amb els diners, el temps, etc., Envíem a la nostra ment subconscient el missatge que l'univers no és un lloc segur i que hem de recollir coses i acumular si volem tenir-les.
     Les persones que han viscut les diferents etapes de crisi, sovint senten que necessiten acumular tants diners i tantes coses com sigui possible. Moltes vegades les seves llars són un desordre ... amb totes les coses que mantenen "per si de cas". Senten que l'univers podria tallar el subministrament en qualsevol moment, de manera que han de mantenir les coses i aferrar-se a elles. Aquesta idea d'aferrar, acumular i guardar és l'oposat a una mentalitat d'abundància.

     L'univers està sempre disposat a donar més. SEMPRE hi haurà més diners i més oportunitats. Jo prefereixo anomenar aquest tipus de mentalitat abundant "viure amb la mà oberta". Quan tens la mà oberta, pot donar i rebre.
     Quan vius d'aquesta manera: donant, compartint i deixant anar les preocupacions pel futur, vius abundantment. Envies una senyal al teu subconscient que és segur deixar anar i que estàs llest per donar i rebre. La mà tancada no és realment segura perquè, encara que no perds el que tens en ella, no pots rebre més. No es pot viure abundantment. És un cercle tancat que no condueix enlloc.

     Obre la mà i viu la vida com una persona lliure. L'univers està disposat a donar-te tot el que necessitis, un cop que estiguis a punt per rebre'l, tornar-li a donar i tornar a rebre. Això permet un flux constant d'energia en la teva vida.

                                           Gustavo González (www.balancesaludybienestar.com)

Ser agraït

     Potser una de les coses més importants a la vida és ser agraït.

     Per més que tinguem problemes o que no puguem aconseguir alguns somnis que desitgem molt.     L'agraïment és una manera de veure el got mig ple, i de tenir una actitud que ens permet estar permanentment oberts a rebre encara més.
     Sempre hi ha raons per agrair. En el personal, tracte de enfocar en totes les coses bones que aquesta vida t'ha donat, la possibilitat de tenir una família, de gaudir de salut, d'estar envoltat de gent que t'estima, de menjar cada dia ... Si ho pensem bé, la llista pot ser pràcticament inacabable.
     És clar que ens falten coses, més que a algunes persones, menys que a altres. Potser no tens tot el que desitjaries. Del que no tens, intenta aconseguir el possible (i algunes coses menys possibles també), i enten que no es pot aconseguir absolutament tot. El que no tenim moltes vegades ens mostra camins per superar-nos, per esforçar-nos més, per aprendre de nosaltres mateixos, per acceptar el que no podem canviar i per, novament, agrair per totes les benediccions amb què ens han satisfet.

     Tens molt més del que creus, i probablement, molt més del que necessites per ser feliç. Només cal que, per un instant, et connectis amb això internament, i agraexis perquè  esta present a  la teva vida.

Les pors i les Flors de Bach

     Temors, pors, pànic, terror. Els diferents estadis d'aquests sentiments afecten per igual al cos físic i alteren l'existència.
     De vegades creiem que perquè ignorem els nostres temors, ells no tenen cap incidència sobre la nostra vida. Aquesta és, però, la raó per la qual ells tenen el domini de la persona: són les ombres que habiten a l'interior i que ens ataquen quan menys ens ho esperem, fent, que la ment es desviï del rumb i dels objectius que ens haviem plantejat. A partir d'aquest moment, aquest sentiment que podia en un principi ser mínim o menyspreable, comença a créixer fins a ocupar tots els nostres pensaments, altera els nostres ritmes biològics, el nostre somni, la nostra digestió, en definitiva perjudica el nostre cos de mil maneres possibles.
     Quina és la funció que compleixen les flors de Bach en aquest.punt? Si tenim en compte que la por és un sentiment que la persona instal.la en la seva ment en un moment donat de la seva vida a causa de circumstàncies externes que el superen, podem afirmar que no és una cosa que portem genèticament, de manera que si poguéssim tornar a l'essència original, estaríem lliures. A poc a poc les flors van restablint la vibració normal energètica que havia estat alterada per aquest fet o circumstància, alliberant, netejant el camp energètic de qualsevol influència externa que es pugui haver instal · lat. Això significa que sense adonar-nos, gradualment va ressorgint la pau interior a mesura que reapareix la força que havia quedat "tapada" dins de l'ésser per aquest sentiment de por.
     Cal comprendre quina és la causa que va motivar l'aparició de la por, i ajudar a la persona a alliberar -la sense que aquesta neteja sigui traumàtica, sinó deixant que les flors actuin per si mateixes fent que el sentiment negatiu desaparegui i, de forma natural, la persona torni a ser ella mateixa.

Els set chakres

Primer chakra: 
Nom en sànscrit: Muladhara
Significat: Arrel, base
Color: Vermell

Situat a la zona pelviana, entre l'anus i els genitals.
Representa la unió de l'home amb la terra, el món material i físic, també el sentiment de seguretat, de viure en el món, la nostra supervivència i la necessitat de tenir els peus a terra.

Segon chakra
Nom en sànscrit: Svadhishthava
Significat: Estar en el lloc que a un li és propi.
Color: Taronja

El chakra del sacre es troba entre l'última vertebra lumbar i l'os sacre, és a dir a l'altura del pubis.
Té a veure amb la curiositat, el desig,  el plaer, assimilació de l'aliment. Força i vitalitat física.Sexualitat.

Tercer chakra
Nom en sànscrit: Manipura
Significat: Ciutat de les joies
Color: Groc

El tercer chakrar es troba entre el melic i el plexe solar.
Representa la personalitat i les qualitats de la ment racional, de la vitalitat, de la voluntat de saber i aprendre, del desig de viure, de comunicar i de participar.

Quart chakra
Nom en sànscrit: Anahata
Significat: Invulnerable
Color:  Verd i rosa

Es troba al centre del tòrax.
Aquest chakra representa l'amor incondicional que ens permet estimar enterament i sense restriccions. Capacitat de perdó. Pau, franquesa, harmonia i satisfacció.

Cinquè chakra
Nom en sànscrit: Vishuddha
Significat: Purificació
Color:  Blau

Esta situat a la gola.
Aquest chakra significa responsabilitat, ser conscient de la necessitat pròpia i de la manera de satisfer-la. Per realitzar això, és necessari una bona comunicació amb el medi, per això, aquest chakra és el centre del so, la vibració i l'auto expressió.

Sisè chakra
Nom en sànscrit: Ajna
Significat: Coneixer, percebre, ordenar
Color:  Indigo (Blau fosc)

Aquest està situat al front, entre les celles.
Representa la capacitat per visualitzar i comprendre conceptes mentals, com l'aprenentatge, la intel · ligència i les habilitats intel · lectuals. Voluntat, inspiració i intuïció.

Setè chakra

Nom en sànscrit: Sahasrara
Significat:Lotus dels mil pètals
Color:  Violeta i blanc

Aquest chakra s'anomena el chakra corona i es troba en el crani, a la part més alta del cap.
Representa la comprensió i la connexió amb energies superiors. És la unió de la pròpia persona amb  la seva part física, mental, emocional i espiritual.
           (Montse-Estil de Vida)

La salut

     La salut és una necessitat íntimament lligada al dret fonamental de tot ésser humà a la vida. Avui dia, des d'una concepció amplia del concepte, s'entén la salut com un valor propi, una forma de viure la vida.  La salut com a benestar, és inherent a una forma o estil de vida saludable.

     La salut es pot definir com la capacitat de desenvolupar les potencialitats de les persones per tal de poder respondre de forma activa i positiva als reptes del context social on vivim.

     Quan una persona pot satisfer les seves necessitats bàsiques, és capaç d'adoptar responsabilitats pròpies o compartides, es capaç de donar i rebre afecte, és capaç d'identificar i realitzar les seves aspiracions i sap fer una anàlisi critica dels comportaments propis que poden incidir sobre la seva salut i la de la col•lectivitat, podem afirmar que gaudeix d'un nivell de salut que li permet assolir i mantenir el sentiment de benestar.

     La salut es pot percebre, no com un objectiu, sinó com la font de riquesa de la vida quotidiana. Es tracta, per tant, d'un concepte positiu que accentua els recursos socials i personals, així com les aptituds físiques.
  (Tret d'un escrit d'Isabel Pérez, Professora de l'Escola d'Infermeria de la Universitat Blanquerna)

Respira

La senzillesa de tota una vida en un respir.

A l'antiga Índia hi havia una dita: "Si pots estar conscient amb set respiracions, estàs il · luminat".
Respirar és vida.
Ho saps? Realment ho saps?
Quants cops al dia estàs atent a la respiració?
Ser conscient de l'alè, és ser conscient de la vida, és estar en l'aquí i ara.
Si no som conscients de la respiració mai despertarem, ni hi haurà una nova consciència. Mentres no tornem a la senzillesa d'un simple respir, a la senzillesa de la presència, tal qual, sense més, no podrem entrar profundament en el moviment de l'existència. I mai se'ns revelarà el misteri de la vida.
La respiració és el vincle amb la vida, ens alimenta, ens cuida, ens protegeix, ens ho dóna tot i no vol res a canvi.
       

Harmonia interior

     La idea del Dr Bach era que el nostre estat de salut és bo sempre que visquem en harmonia amb nosaltres mateixos, és a dir, en un estat en el qual ens sentim bé psíquicament i on no experimentem estats emocionals negatius com l'angoixa, la preocupació o el desànim.

     Aquesta filosofia està actualment avalada per les investigacions científiques.
     El nostre sistema immunitari està lligat a la nostra psique i reacciona als nostres estats d'ànim. Els pensaments i les emocions positives reforcen, doncs, les nostres defenses, mentre que les "idees negres" les debiliten.
     Així, si volem fer alguna cosa per la nostra salut, hem de descobrir quin és el nostre estat psíquic. Si sovint tenim pensaments o emocions negatives o si tenim  tendencia a preocupar-nos per tot o per res, podem reforçar la nostra harmonia interior mitjançant la Flors de Bach apropiades.

"Les dificultats augmenten a mida que un s'aproxima al final"

 Tot empitjora poc abans de millorar.

 Casi sempre, un pas més enllà d'on t'has rendit hi ha la meta i la solució. 

 Per això no t'has de rendir mai. 

 Resisteix, fes l'últim esforç abans de la meta. 

 Ja ho va dir Goethe: "les dificultats augmenten a mida que un s'aproxima al final"

Quan poso la meva fe.....

     Quan poso la meva fe en l'ordre perfecte de la Vida tot flueix sense problemes.
     Quan tinc por, atrec situacions negatives i perill.
     Tots els dies medito per connectar amb la meva Font de pau interior i atreure només coses positives.
     Quan alguna cosa es torça sé que hi ha alguna cosa dins meu que s'ha desarmonizat, busco la causa i les solucions o simplement procuro canviar el meu estat d'ànim poc a poc.
     Els contratemps no són més que senyals que ens indiquen el que no va bé dins nostre.

     Sé que l'Univers sencer m'esta donant suport.

                                                    tret d'un text de l'any de l'intuïcio creativa Louise L.Hay

Com va dir Buda

"Conserva Els teus pensaments positius
Perque Els teus pensaments és converteixen en les teves paraules.
Conserva les teves paraules positives
Perque les teves paraules és converteixen en les teves accions.
Conserva les teves accions positives
Perque les teves accions és converteixen a els teus habits
Conserva els teus habits positius
Perque els teus habits és converteixen en els teus valors.
Conserva els teus valors positius
Perque els teus valors és converteixen en el teu Destí. "

Les coses petites

     Els éssers humans acostumem a queixar-nos de tot i donar gràcies de gairebé res.

     "Caldria fomentar en nosaltres la capacitat de ser feliços. El Mestre Eckhart va escriure: "Si li donessis gràcies a Déu per totes les alegries que Ell et dóna, ja no et quedaria temps per queixar-te." (S. XIII-XIV). Es tracta de trobar frescor en viure el dia a dia, a força de buscar aquesta frescor a les coses petites.

     Una pel · lícula anomenada El Secret plantejava que per ser feliç es necessitaven dues coses:
Donar gràcies per tot el rebut i tenir un objectiu present fixa, inamovible. I si ens aturem a pensar, moltes vegades no donem gràcies ¾ per la vida, per l'aigua, per l'aire, per l'esmorzar o per un petit servei ¾ perquè tendim a no valorar les petites coses quotidianes, i només els donem valor quan sentim la seva absència. Mai celebrem la sortida del sol, només ho enyorem quan no es fa present  durant uns dies. Ens queixem de la pluja perquè ens obliga a carregar amb el paraigua i només li donem importància quan falta per unes hores a la casa.

     N'hi ha que es queixen de la monotonia de la seva vida o del seu treball, i gairebé sempre ho atribueixen a factors externs, poques vegades es donen compte que l'origen està en la seva manca de passió per la vida.      És una mica trist passar per la vida deixant-se portar i sense prendre el timó. No calen grans coses per posar passió en el que es fa, n'hi ha prou amb la petita llavor dels detalls.

     L'amor humà creix o disminueix a base de detalls, de recordar-se dels aniversaris, fins el detall de servir quan l'altre està sa, decaigut o malalt.

     Molta gent creu que s'han de realitzar grans coses per rebre el mèrit de les gràcies del cel i no pensen que és el contrari: en les tasques ordinàries i senzilles és on més rebem aquestes gràcies, no perquè les tinguem sinó per l'amor infinit de Déu.

     Déu s'ha fet petit i ens convida a estimar amb les coses petites. La vida diària pot estar plena de somriures o de cares adustes, del detall de la puntualitat o de l'arribada tardana, d'un petit estalvi que ens fa més sobris o de la despesa innecessaria i descontrolada, de la paraula amable o de la resposta brusca, d'una manera de vestir agradable o d'una indumentària ofensiva, d'una paraula de respecte a l'opinió aliena o d'una manera de contradir airat, del bon fer o del nyap, de la reacció pacient o d'aquella molesta. La llista pot allargar-se indefinidament."
                                 Raúl Espinoza

Riquesa i pobresa

     Un dia, un pare de família rica i molt acomodada, va portar el seu fill de viatge al camp, amb el ferm propòsit que el jove valorés el afortunat que era de poder gaudir d'aquesta posició, i se sentís orgullós d'ell.

     Van estar fora tot el cap de setmana, i es van allotjar en una granja amb gent camperola molt humil. En finalitzar el viatge, de tornada cap a casa, el pare va preguntar al seu fill:

- "Què et va semblar l'experiència?"

- "Bona", va contestar el fill amb la mirada posada en la distància.

- "T'has adonat del pobre que pot arribar a ser la gent?"

- "Sí, pare"

- "I què has après, doncs?", Va insistir el pare.

- "Moltes coses, pare ... que nosaltres tenim un gos i ells en tenen quatre ... nosaltres tenim una piscina amb aigua estancada que arriba a la meitat del jardí ... i ells tenen un riu sense fi, d'aigua cristal.lina, on hi ha peixets i altres belleses ... que nosaltres tenim llums importades per il.luminar el nostre jardí, mentre que ells s' il.luminen amb les estrelles i la lluna ... que el nostre pati arriba fins la tanca, i el d'ells abasta l'horitzó ... que nosaltres comprem el nostre menjar ... ells sembren i cullen el d'ells ... nosaltres cuinem amb cuina elèctrica ... ells, tot el que mengen té aquest gloriós sabor del fogó de llenya ... per protegir-nos, nosaltres vivim envoltats per un mur, amb alarmes ... ells viuen amb les seves portes obertes, protegits per l'amistat dels seus veïns ... nosaltres vivim connectats al mòbil, al ordinador i el televisor ... ells, en canvi, estan connectats a la vida, al cel, al sol, a l'aigua, al verd de la muntanya, als animals, a la feina del camp ... tu i la mare heu de treballar tant que gairebé mai us veig ... ells tenen temps per parlar i conviure cada dia en família ... "

     En acabar el fill el relat, el pare es va quedar mut. Llavors, el seu fill va afegir:

- "Gràcies pare, per haver-me ensenyat quan pobres que som, i quan rics que podem arribar a ser!"
                                                                                                                                                   Anònim

Un concepte de felicitat

    "La felicitat no està en tenir el que es desitja sinó en gaudir del que es té"

     El dia a dia que vivim, les presses, les obligacions i responsabilitats fan que ens fiquem en un huracà, sense deixar gairebé temps per gaudir i apreciar els detalls i les petites coses que ens passen. Els éssers humans tenim una enorme facilitat per complicar-nos la vida, fer difícil la senzillesa i complicar les nostres relacions amb altres.

     SI NO HI HA SOLUCIÓ, per què preocupar-nos?

     És veritat que en moltes ocasions la vida no és fàcil i això forma part també de l'aprenentatge i del camí de creixement personal que cada un de nosaltres ha de fer. Moltes vegades, ens trobem davant de situacions difícils davant les quals no podem fer res i no obstant això ens esforcem en donar-los volta i volta, en lloc d'acceptar que les coses són com són.

Els set grup de les Flors de Bach

     El Dr. Bach va classificar les flors en set grups, Això ens permet entendre millor les aplicacions de les flors, a més de facilitar-nos el diagnòstic del pacient.
     Normalment les persones tenen problemes en algun d'aquests grups, i solament és necessari identificar el seu problema específic dins d'aquest grup per saber quina o quines flors ha de prendre.
     Grup de la Por:

• Aspen, Pors irracionals que no es poden explicar.
• Cherry Plum, Por a perdre el control.
• Mimulus, Por a situacions concretes.
• Red Chestnud, Por pels éssers estimats.
• Rock Rose, Pànic i terror.

     Grup de l'Incertesa

• Cerato, Dubte constant. Sempre demanant opinió als altres.
• Gentian, Es desaniment fàcilment.
• Gorse, Desesperança. Han llençat la tovallola.
• Horbeam, Cansament mental.Apatia selectiva.
• Scleranthus, Dubte constant entre dos opinions.
• Wild Oat, Insatisfacció general. No troba la seva vocació.

     Grup Manca d'interès per les circumstàncies actuals

• Clematis, Viuen als núvols.
• Chestnud Bud, No aprenen dels errors.
• Honeysuckle, Anclats en el passat.
• Mustard,Tristesa, melancolia sense causa coneguda.
• Olive, Agotament total físic i psíquic.
• White Chestnud, Pensaments repetitius no desitjats.
• Wild Rose, Resignació, apatia i passivitat.

     Grup de la Soletat

• Heather, Centrats amb ells mateixos, no els agrada estar sols.
• Impatiens, Impacient, constament accelerats.
• Water Violet, Reservats, els hi agrada estar sols.

     Grup Hipersensibles o molt influenciables

• Agrimony, Amaguen la tristesa sota una màscara alegre.
• Centaury, Sotmesos. Incapaços de dir no.
• Holly, Ràbia i gelos.
• Walnut, Necessitat de protecció davant de canvis i influències externes.

     Grup del Desànim i desesperació

• Crab Apple, Sentiment d'impuresa i brutícia.
• Elm, Sentir-se desbordat per l'excés de treball i de les responsabilitats.
• Larch, Manca de confiança en un mateix
• Pine, Sentiment de culpa
• Star of Bethlehem, Schoc degut a un trauma
• Sweet Chestnud, Angoixa extrema física i psíquica.
• Willod, Resentimet i amargor.

     Grup Excés de patiment pels altres.

• Beech, Intoleratns i crítics amb excés.
• Chicory, Possessius i absorbents.
• Rock Water, Inflexibles amb ells mateixos.
• Vervain, Excés d'entusiasme.
• Vine, Autoritari, dominant

Què són els Chrakres?

     Chakra és una paraula sànscrita que significa roda o vòrtex i fa referència als set centres d'energia que componen la nostra consciència i el nostre sistema nerviós.

     Aquests chakres o centres d'energia, funcionen com bombes o vàlvules i regulen el flux d'energia a través del nostre sistema energètic. El funcionament dels chakres reflecteix les decisions que prenem en reaccionar davant les circumstàncies de la nostra vida. Obrim i tanquem aquestes vàlvules quan decidim què pensar i que sentir, i quan escollim el filtre perceptiu a través del qual volem experimentar el món que ens envolta.
     Interaccionen amb el cos físic a través de dos vehicles principals: el sistema endocrí i el sistema nerviós.

     Cadascun dels set chakres està associat a una de les set glàndules endocrines, i alhora amb un grup de nervis anomenat plexe. D'aquesta manera, cada chakra pot associar-se a parts i funcions concretes del cos controlades pel plexe o per la glàndula endocrina associada a aquest chakra.

      Tots els teus sentits, totes les teves percepcions, tots els teus possibles estats de consciència, qualsevol cosa que puguis experimentar, pot dividir-se en set categories. Cada categoria es pot associar a un chakra en concret. Així doncs, els chakres no només representen parts concretes del teu cos físic, sinó també zones concretes de la teva consciència.

     Quan sents tensió a la teva consciència, la sents en el chakra associat a aquesta part de la consciència i al seu entorn, en les zones del cos físic, que estan relacionades amb aquest chakra. On sentis l'estrès depèn de perquè sents aquest estrès. La tensió del chakra la detecten els nervis del plexe relacionats amb aquest chakra i la transmeten a les zones del cos que estan controlades per aquest plexe.

     Quan la tensió es manté durant un període de temps, o un nivell d'intensitat determinat, la persona crea un símptoma a nivell físic.
     El símptoma serveix per comunicar a la persona a través del seu cos el que està passant en la seva consciència. Si, en comprendre el missatge que ha enviat el símptoma, la persona canvia alguna cosa de la seva forma de ser, aquest símptoma ja no té raó d'existir i pot ser alliberat, sempre que la persona es permeti a si mateixa creure que és posible.

     Entender els chakres permet entendre la relació entre la nostra consciència i el nostre cos i d'aquesta manera, ens permet veure el nostre cos com un mapa de la nostra consciència. Ens aporta una millor comprensió de nosaltres mateixos i de tot el que ens envolta.

Què és la teràpia floral?

És el procés de comunicació en el qual s'uneixen:

• La persona que va a la consulta 
• Les essències florals
• El terpaeuta floral (persona amb coneixements sobre les essències florals, la seva aplicació i tècnica d'entrevista i  acompanyament en el procés de canvi personal).

Mitjançant l'administració de les essències florals, la conversa terapèutica i la relació amb la persona es poden aconseguir canvis significatius a nivell físic i emocional.

La finalitat de la teràpia floral és:

• Ajudar a restablir l'equilibri físic, mental i emocional de la persona, fomentar l'autoconeixement i habilitats socials (empatia, tolerància, independència) acompanyant en el procés d'evolució personal.
• Afavorir que la persona aprengui a gestionar de forma adequada els seus estats anímics, el que contribueix a millorar el seu benestar personal i les seves relacions personals.

Pot ser aplicada tant en adults com en nadons, nens, ancians i animals. El fet d'observar efectes terapèutics en nadons i animals descarta del tot l'efecte "placebo".
L'ús de les essències pot ser per via oral o tòpica.

El Tarot: Una eina de treball personal

     El tarot ha estat considerat durant molt de temps com una cosa esotèrica, relacionada amb l'ocultisme, arribant a estar prohibida la seva utilització.

     Ja fa molt de temps que aquesta idea va canviar, passant a ser una eina de coneixement i treball personal, que fins i tot alguns psicòlegs utilitzen en les seves teràpies. Sent una peça clau en el treball de meditació, especialment amb arcans majors

     El tarot ens mostra la realitat de la nostra vida, a través de les seves figures, símbols i imatges ens traslladen esdeveniments, facetes de la nostra personalitat, sentiments, creences, actuacions personals.
     Quan posem les cartes sobre la taula, el que està dins de nosaltres es mostra obertament, allò que no som capaços de veure, tot i que, hi és, aquests dilemes, actituds i situacions que no volem deixar sortir i ens plasma de manera concreta una situació i unes circumstàncies amb les quals poder treballar.
     Les cartes parlen, responen, ens indiquen allò que pot passar, ens donen alertes, missatges, ens indiquen qualitats a treballar, actituds a canviar, aspectes personals en els que hem de fixar-nos per poder avançar en els nostres projectes i les nostres vides.
     No hem de veure el tarot com un art endevinatori, sinó com una eina de treball personal, que és complementària d'altres teràpies com ara la meditació, el coaching, etc. El futur és a les nostres mans, en funció de com actuem en el nostre present, així causarem un efecte o un altre sobre el que vindrà posteriorment.

Les regles per a ser humà

1. Rebràs un cos.
Pot ser que t'agradi o que el odiïs, però serà teu durant tot el temps que passis aquí.

2. Aprendràs lliçons.
Estàs inscrit a temps complet en una escola informal que es diu "VIDA". Cada dia que passis hi tindràs oportunitat d'aprendre lliçons. Pot ser que les lliçons t'agradin com que et sembli que no vénen al cas o que són estúpides.

3. No hi ha errors, només lliçons.
El creixement és un procés d'assaig i error: l'experimentació. Els experiments fallits són part del procés en igual mesura que els que, en última instància, funcionen.

4. Una lliçó es repeteix fins que està apresa.
Cada lliçó se't presentarà en diverses formes fins que l'hagis après. Quan això passi podràs passar a la lliçó següent.

5. L'aprenentatge no té fi.
No hi ha a la vida enlloc que no contingui lliçons. Si estàs viu, encara et queden lliçons que aprendre.

6. «Allà» no és millor que «aquí».
Quan el teu «allà» s'ha convertit en un «aquí», simplement hauràs obtingut una altra «allà» que et semblarà novament millor que «aquí».

7. Els altres no són més que miralls que et reflecteixen.
No pots estimar ni odiar res d'una altra persona llevat que reflecteixi alguna cosa que tu estimes o odies en tu mateix.

8. El que facis de la teva vida és cosa teva.
Tens totes les eines i recursos que necessites, el que facis amb ells és cosa teva. L'elecció és teva.

9. Les teves respostes estan dins teu.
Les respostes a les qüestions de la vida estan dins teu. Només has de mirar, escoltar i confiar.

10. T'oblidaràs de tot això al moment de néixer.

11. Pots recordar-ho sempre que vulguis

Anònim (extret del llibre Sopa de pollo para el alma de Mark Victor Hansen i Jack Canfield)

Aprèn a estimar-te a tu mateix

Comença per tu mateix

 Les següents paraules estan inscrites en la tomba d'un bisbe (1100 dc) a la cripta de l'abadia de Westminster:

Quan jo era jove i lliure i la meva imaginació no coneixia límits, somiava amb canviar el món. A mesura que em vaig anar fent gran i més prudent, vaig descobrir que el món no canviaria, de manera que vaig escurçar una mica la visió i vaig decidir canviar només el  meu país.

Però això també semblava inamovible.

En arribar  a la meva maduresa, en un últim i desesperat intent, vaig decidir avenirme a canviar només la meva família, als éssers que tenia més pròxims, però ai!, Tampoc ells van voler saber res de l'assumpte

I ara que em trobo al meu llit de mort, de sobte m'adono:

Només que hagués començat per canviar jo mateix, amb el meu sol exemple hauria canviat la meva família.

I llavors, mogut per la inspiració i l'estímul que ells m'oferien, hauria estat capaç de millorar el meu país i qui sap si fins i tot no hagués pogut canviar el món.
                                                                                             Anònim

Introducció al Tapping

     EFT son les sigles de « Emotional Freedom Techniques » va néixer el 1991 de la mà de l'enginyer americà Gary Graig, després d'haver estat estudiant juntament amb Roger Callahan.

     Aquest últim havia desenvolupat una tècnica anomenada TFT (Thought Field Therapy)-derivada al mateix temps de la kinesiologia aplicada, que consisteix a localitzar mitjançant un test muscular els punts d'acupuntura adequats per tractar i desbloquejar l'emoció sobre la qual estem treballant. 

     Gary Craig va tenir la idea d'agafar un conjunt bàsic de punts i tractar-los tots sempre, fos quina fos la emoció, evitant així la necessitat de localitzar els punts a través del test.  I va funcionar.

     El mètode és tan senzill com estimular una sèrie de punts d'acupuntura donant copets amb els dits, cosa que anomenem "fer tapping",  mentre ens mantenim mentalment enfocats en l'assumpte concret a tractar.

     Aquest procediment repetit durant uns minuts i amb una mica de perícia en l'observació dels canvis en el nostre estat emocional, es mostra com un dels mètodes terapèutics més efectius que es coneixen avui en dia, produint resultats ràpidament,  fins i tot on moltes altres teràpies no ho havien aconseguit.

Dr.Edward Bach

     Dr. EDWARD BACH, nascut el 1886 a Moseley, prop de Bermingham, Anglaterra.

    "En la seva búsqueda de remeis purs, senzills i naturals i respectant el principi d’Hipocrates, va orientar els seus treballs cap al món vegetal, en el que intuitivament percebia que hi havia una gran força de sanació i de transformació. La seva observació sensible de la naturalesa, i el patiment dels seus pacients li va permetre descobrir la influència de certes flors sobre certs estats anímics i sobre els desequilibris de la personalitat. Es va adonar que certes flors expressaven determinats estats psicològics per la manera com es desenvolupaven. Observant l’analogia existent entre una planta i el perfil caracteriològic d’un pacient, va posar en evidència les virtuds curatives de la planta, que va saber captar i extreure a través de l’energia solar. En sis anys va descobrir un ventall de 38 elixirs florals, i d’aquesta manera va establir els fonaments d’un nou sistema de salut”                                                                                                          Mary D'Souza Pujol  L'ofici de viure. Catradio

Mount Vernon és el lloc on el Dr Bach va viure i on va preparar les essències de les diferents flors silvestres .

Els cinc principis del Reiki

Que són i perquè serveixen:

     Formen un dels pilars centrals del Mètode Usui de Reiki.

     Usui va crear els 5 principis del reiki per donar-los als seus practicants i alumnes amb la finalitat que els integressin en el seu dia a dia com una oració o mantra.

     En la vida diària del reikista formen part d'una manera de viure, de meditar, una manera diferent de respondre davant els diferents estímuls negatius del món exterior.

     Meditar sobre ells ens permet reflexionar sobre la importància de mantenir-nos en el nostre centre, en l'eix del nostre ésser, on es troba la pau, l'harmonia, i la veritable felicitat.

“Només per avui no t'enfadis”:  Aquest principi ens parla de no desaprofitar energies. Quan notis que emocions com  la ira, ràbia o enuigs t'envaeixen, pren-te un temps per respirar, reflexionar i tranquil · litzar-te.  Després d'un minut de relaxació les coses es veuen d'una altra manera.  És el principi que ens ensenya a dominar i transformar les emocions.

“Només per  avui no et preocupis”:  Aquí s’ens  parla de viure la vida sense que et preocupis de les coses abans que passin.  Gaudeix de l'ara sense preocupar –te massa en coses que encara no han passat . Recorda que, “ on és el teu pensament esta  la teva energía”, i si el teu pensament està generant incertesa o inseguretat la teva energia serà baixa. No preocupar-se, sinó ocupar-se, és a dir traslladar l'energia del pensament a l'acció.

“Només per avui sigues agraït":  Ser  agraït és un do que tots tenim, el podem utilitzar en qualsevol moment, en qualsevol lloc i amb qui vulguem. Mostra gratitud sempre que puguis, si ho fas de forma desinteressada, et serà de nou lliurat. Hem de comprendre que formem part d'un tot que ens afecta a tots

“Només per avui, treballa honradament":  Guanyar-se la vida de forma honesta, és a dir,  has de brindar el millor de tu en cada moment de la teva vida laboral i com a ésser humà.  Deixar  la mentida i l'estafa de costat.  Aquest principi també es refereix a treballar en el  teu creixement personal o espiritual. T’has de dedicar temps , i ser  honest amb tu mateix.

“Només per avui honra als teus Pares, Mestres i Majors":  Hem de tractar els altres com a nosaltres ens agrada que ens tractin. Si ets amable amb tot, estaràs creant un món millor, on la pau i harmonia és l'habitual. Has de ser amable, no només amb les persones, també amb tots els éssers vius i la 

natura.